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娱乐 新闻>美体>运动健身>
  • 2017-02-24 15:13:19

    活该你健身没效果!运动中常见的3个错误迷思

    运动对身体是一件好事,但是如果只是盲目的跟风而没有在事前做好功课,很有可能会让自己事倍功半,一不小心还会造成运动伤害。

    标签 健身有什么好处

  • 2017-02-23 15:22:23

    约会前一周急救瘦身 5分钟小运动燃脂又塑形

    重要约会快来临时,往往会对不完美的身材感到焦虑,最常想到的应急方法就是艰苦的挨饿减肥。但其实透过短短七天密集的运动,也能达到快速瘦身的效果。

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  • 2017-02-23 13:33:00

    边追剧边运动 每天5分钟就能轻松甩掉赘肉

    其实也不是要追求超模一样标准的好身材,但是想要轻松hold住露腰,紧身装的话,曲线还是要练一下的哦!下面这一组简单的运动就能同时完成你燃脂塑形的目的。

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  • 2017-02-23 09:29:06

    一招瘦全身!深蹲动作瘦腿减肚腩练翘臀

    深蹲可令大腿肌肉更结实,还能使全身器官更年轻。深蹲是锻炼下半身肌肉最简单而有效的动作,而且深蹲不怕做错伤膝盖,还能一次过满足瘦腿、瘦肚腩、练翘臀的愿望。

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  • 2017-02-22 15:36:08

    日常生活小运动 5分钟空档减重让你坐着瘦!

    想要运动却总是没时间吗?或许你总是花大把的时间、金钱在健身房,却因为生活忙碌无法持之以恒,所以总甩不掉满身的赘肉?别担心!这次要介绍日常轻肌力运动,让你坐着也能瘦!

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  • 2017-02-22 09:29:23

    瘦不下来是因为姿势不对!弯腰驼背的坏习惯赶紧改掉

    记得小时候爸妈为了让小编不驼背,不是走在路上突然拍背、就是要练习头顶书走路5分钟。尤其是成为低头族的现在,不管站或坐或走,都会不小心就弯腰驼背,导致身材逐渐走样。

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  • 2017-02-21 17:23:14

    韩妞大推宅女运动 !每日6分钟躺着都能瘦

    韩国人很重视外表,所以减肥绝对是韩妹的终生任务!最近一名韩妹在YouTube分享,针对懒惰的女生设计了一套 宅女运动 ,躺在地上边玩手机边做运动,一点都不辛苦!

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  • 2017-02-20 18:36:30

    办公室就能偷偷练 简单两步拥有完美下半身

    越来越肥大的屁屁,还有日渐粗壮的大腿让不少MM烦恼不已。这次要来介绍介绍办公室运动,不仅可以阻止下半身无止尽变胖,边上班边运动也比较不会爱困啦!

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  • 2017-02-17 14:55:06

    刘寅娜亲自示范 练出好身材靠这三招就可以

    真的不愧是最抢眼的女配角,无论是《来自星星的你》还是《鬼怪》中的炸鸡店老板娘,一出场就凭借美貌和好身材把观众的注意力抢走了。

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  • 2017-02-16 17:54:40

    在家也可以有氧 三项室内有氧轻松甩去肥肉!

    总是有那么几天,可能因为下雨、可能因为时间太晚,或只因为懒得出门,当天的运动就停滞了。减肥千万不能懈??!这边分享几个在室内也可以做的有氧运动,在家也可以简单动起来。

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  • 2017-02-16 11:01:52

    臀部小腿一次练起来!告别胖胖下半身的时刻到了

    前前后后小编可是分享了许多瘦腿、校正骨盆、甚至是消除掰掰袖的运动,但几乎都是一个动作只for一个部位。没关系!这次我们一次解决垂垂臀部跟壮壮小腿,而且动作简单到不行!

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  • 2017-02-15 10:21:40

    久坐身材都变形了!每天10分钟运动抢救下半身

    上班是因为逼不得已,需要一直坐着。但下班后还是利用一点点空档,大约十分钟的时间,做点瘦下半身的运动吧!以下每个动作至少要做15组喔!

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