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  • 2017-03-08 15:28:55

    模特都是怎么减肥的?超模界爆火的5分钟体能训练

    超模们即使工作繁忙,但依然能保持身材苗条诱人,究竟她们是如何保持好身材的呢?今天就跟大家分享一下超模界爆火的体能训练,每天只要5分钟就能有效锻炼全身。

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  • 2017-03-08 15:20:21

    做什么动作可以减肥?一分钟瘦身大法学起来!

    大部分女生都是既懒又爱美的生物,懒得坚持健身又想瘦?怎么减肥才最快最有效呢?那么就尝试每天坚持早、午、晚各花一分钟时间,去做做这组动作减肥吧!

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  • 2017-03-08 09:37:49

    别再去健身房花冤枉钱了!在家练8个动作让你瘦到爆

    其实只要你想运动,在哪儿都可以进行。各位MM们,别再去健身房花冤枉钱了!今天爱秀美小编就跟的大家分享几个居家减肥锻炼动作,在家也能练出好身材。

    标签 健身有什么好处

  • 2017-03-07 11:49:11

    简易芭蕾舞操 让你边瘦身边塑形

    跳舞确实可以有助瘦身塑型,而芭蕾舞更加是首选。绝大部分的芭蕾舞者都给人纤细修长、完美比例等优美形象,今天我们就一起学习优美的 芭蕾舞动作轻松瘦全身!

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  • 2017-03-06 11:28:01

    为每天的运动画上完美句号!5式瘦身燃脂瑜珈

    不少人都喜欢在假日时运动一番,除了有助减肥瘦身外,亦可维持身体健康。以下这5式瑜珈特别适合运动后使用,令瘦身燃脂塑形效果翻倍,快来学习一下吧!

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  • 2017-03-04 14:35:50

    一二三亲一下!简单4招和男友甜蜜瘦身的运动

    女人要活得健康、维持好身材一定要养成运动习惯,偏偏工作忙、闲暇之余不是想跟男友约会、闺蜜聚会、就是想赖在床上懒一天。没关系!就让我们分享这4招,可一边甜蜜约会一边瘦身。

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  • 2017-03-02 14:10:18

    只要一首歌的时间!4分钟令你运动全身甩走肥肉

    如果您有4分钟您会选择做什么呢?与其只用4分钟来听听歌,不如同时利用这4分钟来做做简单的燃脂瘦身运动,趁机甩走身上的肥肉吧!

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  • 2017-02-28 13:21:50

    脂肪On Fire!一个动作极速改善驼背减肚腩瘦大腿

    想要keep住完美身形的话,无论什么季节都绝不能松懈??!小编最近在健身教练朋友身上学到了一套极速减腩、瘦大腿,同时又可以改善驼背的动作,今天就把它公开share给各位女生!

    标签 大腿粗怎么减

  • 2017-02-28 09:47:03

    怎么走路可以减肥?步行燃脂需掌握的5个方法

    步行是一种非?;汉偷脑硕?,适合所有的族群。如果你想利用步行时消耗更多的热量,你可以改变走路的速度、强度,并且结合一些力量训练,就可以提高新陈代谢,消耗更多脂肪。

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  • 2017-02-28 09:39:10

    先别急着开跑 找准方法让你燃脂效果翻倍!

    跑步是一种可以锻链心肺功能和腿部肌肉的运动,但在你跑步之前,有些事情一定要避免,不然可能会导致你在运动过程中不适,影响你的锻炼效果,或是发生危险。

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  • 2017-02-27 15:12:24

    一不小心体重又超标了?每日15分钟重塑好身材

    为了防止夏天来之前身材大一码,就要每天花15分钟时间,防止身材走样了。只需在15分钟内做10组动作,每组动作做约1分钟,就可以轻松减除多余的脂肪。

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  • 2017-02-25 09:44:56

    减掉50Kg!郑多燕接班人韩国IG瘦身女王就靠这招瘦

    利用别人没察觉的随时随地做运动,这是在韩国爆红的瘦身女王 Miss Kim的秘诀。曾经体重破百,一口气瘦下50kg,经常在instagram分享运动方式,加上迷人有曲线的身型让她爆红。

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